MosCoaching Senioren Sturzprophylaxe
Zum Preis von 20,00 EUR (pro Stunde)
Kategorie: Mos Sturzprophylaxe
sicher bewegen, selbstständig bleiben
Im Alter fit und mobil zu bleiben, ist keine Selbstverständlichkeit – aber es ist möglich. Unser Sturzprophylaxe-Angebot richtet sich an Senioren, die gezielt etwas für ihre Standfestigkeit, Kraft und Beweglichkeit tun möchten – in einer kleinen, persönlichen Gruppe von 8 bis 10 Teilnehmern. Das Training ist sanft, effektiv und auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.
In angenehmer Atmosphäre trainieren wir das Gleichgewicht, stärken gezielt die Bein- und Rumpfmuskulatur und üben Bewegungsabläufe, die im Alltag wichtig sind – wie sicheres Aufstehen, freies Gehen oder das Überwinden kleiner Hindernisse. Auch Reaktionsfähigkeit und Koordination werden spielerisch geschult. Alles mit dem Ziel, Stürzen vorzubeugen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.
Das Wichtigste dabei: Niemand muss sich überfordern. Jeder macht mit, wie es ihm oder ihr guttut. Die Übungen sind im Stehen, Sitzen oder mit Hilfsmitteln möglich und werden von erfahrenen Trainern einfühlsam angeleitet.
Und weil Gemeinschaft genauso wichtig ist wie Bewegung, lassen wir das Treffen gemütlich ausklingen – bei Kaffee, Kuchen und Zeit zum Austausch. So wird das Mos Sturzprophylaxe-Training nicht nur zur Gesundheitsförderung, sondern auch zu einem sozialen Erlebnis, auf das man sich freut.